とさかのり　赤とさか　塩蔵　塩抜き

カロリーを見るととさかのり　赤とさか　塩蔵　塩抜きは100gあたり19kcalで、藻類平均(108.91kcal)と比較して約83%低い傾向にあります。 炭水化物5.1g（消費者庁基準値の1.6%）、たんぱく質1.5g（2.5%）、脂質0.1g（0.2%）の3大栄養素がバランスよく含まれています。 特にビタミン・ミネラルの中では鉄が100gあたり1.2mg含まれ、1日基準値の17.6%を満たしており、 続いてカルシウムも70mg含まれ、1日基準値の10.3%をプラスしてくれます。 毎日の献立に適した完璧なバランスであり、不足部分を補うためにビタミンCが多い果実類を一緒に召し上がることをお勧めします。